セッション3：自分のしたいことをしましょう！
あなたは、自分のやりたいことよりも、夫の好みを優先させていませんか？
そして、家族の中で自分は世話をする人であると、
自分の役割を決めつけていませんか？
そんな女性であれば、自分に気を使われるよりも、
他人に気を使うほうが楽に感じるものです。
悲しいかな、いつも自分の感情や欲求を否定していると、
日常生活で誰だって感じるいらいらや怒りなども飲み込んでしまいます。
そして、結果として心身の健康を損なうことになりかねません。
あなたの楽しみは何ですか？
一生懸命考えなくていいですよ。
何があなたに楽しみをあたえてくれるでしょう？
それは何も大掛かりなことや、高い費用がかかるものでなくていいのです。
楽しければ何でもいいのです。
医師が処方してくれる精神安定剤のようなものだと考えればいいのです。