サプリ de ブログ／産婦人科医大門美智子のサプリメント専門情報ブログ: サプリメント過去記事

2006年05月10日

メラトニンは慨日リズムが崩れたときの睡眠障害に効く

サプリメント

Journal Sleep

1日を24時間周期ではなく20時間周期ですごした場合に、メラトニンが睡眠にどのような影響を及ぼすかを調べたプラセボ対照二重盲検試験の結果です。

内在性のメラトニン不在時に、プラセボでの睡眠効率は77%
　メラトニン服用時の睡眠効率は83%に改善

外因性のメラトニン投与下でのこの睡眠効率は、通常の概日リズムでの夜間、
すなわちメラトニンが存在している夜間の睡眠効率・88%を上回るものではありませんでした。

このようなことから外因性のメラトニンは、概日リズムにおける夜間に分泌される内因性のメラトニンが存在していない時の睡眠を助ける作用があると考えられました。

投稿者: Dr.Michiko-Daimon｜投稿日：2006年05月10日｜パーマリンク

【このカテゴリーの過去記事一覧】

2006年02月14日 00:22：メラトニンサプリメントは喘息を悪化させる

2006年02月06日 17:40：グルコサミン

2006年02月03日 22:30：イソフラボン

2005年11月19日 23:28：ピクノジェノールで月経困難症が改善

2005年10月03日 17:48：サイリウム（食物繊維）

2005年10月03日 17:41：食物繊維（粘液多糖類）

2005年09月25日 19:22：葉酸

2005年09月23日 18:16：ケルセチン

2005年09月23日 16:29：大豆イソフラボン

2005年09月13日 22:00：インドールー３‐カルビノール

2005年08月14日 21:45：ビールに放射線防護効果

2005年07月30日 21:27：尿路結石の食事療法

2005年07月03日 18:35：乳酸菌

2005年06月22日 12:32：天天素（天天素清脂こう嚢)：マジンドール

2005年06月11日 23:44：脳卒中後の骨折予防に葉酸とビタミンB12

2005年06月09日 01:04：オレンジより蜜柑

2005年05月31日 21:02：シブトラミン

2005年03月14日 00:22：マカが妊娠によい？

2005年03月13日 23:45：亜鉛と葉酸が精子数を増やす

2005年02月09日 00:14：奇跡のホルモン、メラトニン

2005年01月30日 23:11：女性の肥満と結腸直腸癌

2005年01月23日 00:41：葉酸摂取で高血圧リスク低下

2005年01月16日 13:28：スピルリナと妊娠

2005年01月13日 23:27：アミノ酸と炭水化物で筋萎縮を予防

2004年12月04日 19:01：サプリメントの国内外の関連法規

2004年11月18日 00:36：コエンザイムＱ10が大人気

2004年10月17日 21:33：葉酸摂取が妊娠中の血液凝固に与える影響

2004年10月14日 22:29：プロポリス

2004年09月27日 23:03：メラトニンで偏頭痛が軽減

2004年09月27日 22:47：メラトニン（不眠症）

2004年09月26日 11:24：Very Low Calory Diets の文献もらいました

2004年09月14日 20:36：マイクロダイエット

2004年08月30日 02:26：核酸（DNA、RNA）　nucleic acid

プロフィール: 大門医院：副院長大門美智子

カテゴリー内の最新記事: メラトニンは慨日リズムが崩れたときの睡眠障害に効く; メラトニンサプリメントは喘息を悪化させる; グルコサミン; イソフラボン; ピクノジェノールで月経困難症が改善; サイリウム（食物繊維）; 食物繊維（粘液多糖類）; 葉酸; ケルセチン; 大豆イソフラボン

メールマガジン: メールマガジン「アロマセラピー診療日誌」を、まぐまぐから発行しています！

メルマガバックナンバー

月別の過去記事: 2006年05月; 2006年04月; 2006年03月

コメント: 核酸（DNA、RNA）　nucleic acid; マイクロダイエット; Very Low Calory Diets の文献もらいました; メラトニン（不眠症）; メラトニンで偏頭痛が軽減; プロポリス
└ longpeak @2004.11.09; 葉酸摂取が妊娠中の血液凝固に与える影響; コエンザイムＱ10が大人気; サプリメントの国内外の関連法規; アミノ酸と炭水化物で筋萎縮を予防; スピルリナと妊娠; 葉酸摂取で高血圧リスク低下; 女性の肥満と結腸直腸癌; 奇跡のホルモン、メラトニン; 亜鉛と葉酸が精子数を増やす; マカが妊娠によい？; シブトラミン
└ 大門美智子 @2005.06.21
└ 子羊 @2005.06.20; オレンジより蜜柑; 脳卒中後の骨折予防に葉酸とビタミンB12; 天天素（天天素清脂こう嚢)：マジンドール; 乳酸菌; 尿路結石の食事療法; ビールに放射線防護効果; インドールー３‐カルビノール; 大豆イソフラボン; ケルセチン; 葉酸; 食物繊維（粘液多糖類）; サイリウム（食物繊維）
└ 大門美智子 @2005.10.06
└ tasima @2005.10.06
└ じゅもん @2005.10.05; ピクノジェノールで月経困難症が改善; イソフラボン; グルコサミン; メラトニンサプリメントは喘息を悪化させる; メラトニンは慨日リズムが崩れたときの睡眠障害に効く

トラックバック

RSSフィールド

関連リンク: 大門医院