2005年09月13日
夜食は太る
体内時計を調節している細胞内の「BMAL1」と呼ばれる蛋白質が、脂肪を蓄積する働きがあることがわかったそうです。
「BMAL1」は脂肪組織に多く存在し、生物時計を調節しています。午後3時に最低となり、午後10時から午前2時に最も多くなります。
これから考えると、おやつを食べるなら、午後3時ということになります。
ただし生物時計の狂っている人は午後3時に食べてもふとるかもしれないって！
ああ、何もかも行き着くところは「生物時計」、 規則正しい生活が何より大事ということですね。
ちなみにこの記事ここにありました。
投稿者 Dr.Michiko-Daimon : 2005年09月13日 21:10
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