2004年09月30日

ビタミン・ミネラル不足の危険度チェック

今日のNHK「生活ホットモーニング」のテーマは
　「疲れを上手に解消～サプリメントの基礎知識～」
一応ビデオにとってみました。

◎ビタミン・ミネラル不足の危険度を自分でチェック・危険度チェック
　　　役に立ちそうだったのでコピーしました。

Q１．外食が多い（はい）　１点
Q２．野菜・果物・牛乳はほとんど取らない（はい）　２点
Q３．お酒を飲む機会が多い（はい）　１点
Q４．疲れやすく根気がない（はい）　２点
Q５．肌が荒れやすい（はい）　１点
Q６．スポーツをしている（はい）　１点
Q７．たばこを吸う（はい）　１点
Q８．ストレスが多いほうだ（はい）　１点

合計点が
・３点以下は青信号：心配なし
・４～６点は黄色信号：注意が必要
・７点以上は赤信号：食生活の改善、場合によってはサプリメントを

お医者さんへ行ってもどこも異常なくなんとなくしんどいという場合ビタミンやミネラルの「潜在的欠乏症」が考えられます。
一度ご自分でチェックしてみましょう！
30代～50代の働き盛りの男性に不足する方が多いようです。

もう少し詳しく見たい人は健康スペシャル　名医からのメッセージ

投稿者 Dr.Michiko-Daimon : 2004年09月30日 18:49

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